JOYFUL COOKING

DET HÄR är en vegetarisk matlagningskurs som vänder sig till dig som gärna vill äta mer grönt men inte riktigt vet hur och dig som vill fördjupa dig. Här kan du lära dig grunderna  till en bra kost och få ökad förståelse för vad just din mage behöver för att fungera bra. Man brukar säga ”Vägen till hjärtat går genom magen” och det är precis det som vi ska fokusera på… att ge oss själva den uppmärksamhet & kärlek vi förtjänar genom att laga hälsosam, upplyftande, energigivande, karmafri mat.

KURSINNEHÅLL

  • Vi pratar om vikten av att äta vegetariskt
  • Vi går igenom hur vi kan använda kunskap från Ayurveda
  • Vi lär oss om några mat- och grönsakskategorier
  • Vi lär oss hur våran mage fungerar
  • Vi pratar om de 6 smakerna och hur de påverkar oss
  • Vi lär oss om de kryddor vi kommer att använda i våran matlagning på kursen
  • Vi lär oss att göra egen ghee
  • Vi lagar en ”joyful” vegetarisk/vegansk lunch och äter tillsammans.

Vi håller avstånd och är noga med hygienen

NÄR & VAR?

Kursen ges:

Lördag 17 okt, söndag 18 okt, lördag 7 nov, söndag 8 nov – på Ringvägen 107a – tunnelbana Skanstull

Lördag 14 nov, lördagen 28 nov – på Folkets hus Årsta Torg  (5 min med buss från Gullmarsplan).

Kl 12.30-16.30 varje gång  

Är du intresserad av att ha kurs i ditt eget kök med några vänner? Kontakta gärna mig.

KOSTNAD

En lördag (fyra timmar) kostar 1200 kronor och då ingår allt material samt lunch.

ANMÄLAN

Anmälan dig till kursen genom att maila mig på thegardenoflife@msn.com

Undrar du över något är du också välkommen att ringa 073714 76 17

VARMT VÄLKOMNA!